Programlar ve 1:1 Koçluk
SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM (6 HAFTA)
Bu 6 haftalık program, sağlığınızı iyileştirmek için ilk adımları atmak isteyen fakat çok uzun vadeli bir taahhüt için hazır olmayanlar için ideal. Beslenme ve yaşam tarzı seçimlerinizin sağlığınıza etkilerini keşfetmek, vücudunuzun sinyallerini anlamak ve ihtiyaçlarınıza uygun daha doğal ve holistik bir yaşam sürdürmek istiyorsanız, bu program doğru bir başlangıç. Harekete geçmeye hazır olmanıza rağmen nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu süreç size rehberlik edecek.
Program İçeriği
Ön Hazırlık
- Sağlık geçmişiniz ve beslenme şekliniz hakkında bilgi edinmek için 3 günlük beslenme günlüğü.
- Mevcut sağlık durumunuzla ilgili detaylı bilgi edinme formu.
Değerlendirme Seansı
- 1 x 90 dakika detaylı genel durum değerlendirmesi: Hedeflerinize yönelik size özel programın hazırlanması.
- Eger Portekiz’de yaşıyorsanız tercihinize göre yüzyüze görüsme
Haftalık Görüşmeler
- 3 x 60 dakika Zoom görüşmesi: Bu görüşmeler her 2 haftada bir planlanacaktır, böylece planladığımız strateji ve önerileri uygulayabilmeniz için yeterli zamanınız olacak. Görüşmeler sırasında ilerlemenizi değerlendirecek, karşılaştığınız engelleri belirleyecek ve gerektiğinde planlarınızı revize edeceğiz.
Destekleyici Materyaller
- Bilgi kitapçıkları, tarifler ve genel ürün önerileri.
İletişim Desteği
-
Seanslar arasında yalnızca email ile iletişim.
Ekstra Seanslar:
Program dışında ihtiyaç duyduğunuzda, ek olarak 60 dakikalık birebir seanslar ekleyebilirsiniz. Bu seanslar için ek bir ücret ödenmesi gerekmektedir. (£80 )
SÜRDÜRÜLEBİLİR SAĞLIK (12 HAFTA)
Bu 12 haftalık program, sağlık geçmişinde kronik hastalıklar bulunan veya bir süredir kronik hastalıkla mücadele eden ve gerekli yaşam şekli değişiklikleri hakkında desteğe ihtiyaç duyanlar, sağlığını sürdürülebilir bir şekilde iyileştirmek isteyen ve bu konuda adım atmaya hazır kişiler için ideal. Ancak kronik sağlık sorunları olmayan ve genel sağlıklarını en iyi seviyeye getirmek için daha uzun süreli rehberlik arayan herkes de bu programdan faydalanabilir. Kişiselleştirilmiş bir bütünsel dönüşüm süreci için ihtiyaç duyduğunuz tüm desteği sağlamak amacıyla 12 haftalık olarak hazırlanmıştır.
Neler Dahil?
Ön Hazırlık (Ödeviniz)
- Sağlık geçmişiniz ve beslenme şekliniz hakkında bilgi edinmek için 3 günlük beslenme günlüğü.
- Mevcut sağlık durumunuzla ilgili detaylı bilgi edinme formu.
Değerlendirme Seansı
- 1 x 90 dakika genel durum değerlendirmesi: Hedeflerinize yönelik size özel programın hazırlanması.
Haftalık Görüşmeler
- 5 x 60 dakika Zoom görüşmesi: Bu görüşmeler her 2 haftada bir planlanacaktır, böylece planladığımız strateji ve önerileri uygulayabilmeniz için yeterli zamanınız olacak. Görüşmeler sırasında ilerlemenizi değerlendirecek, karşılaştığınız engelleri belirleyecek ve gerektiğinde planlarınızı revize edeceğiz.
- Eger Portekiz’de yaşıyorsanız tercihinize göre yüzyüze görüşme.
Destekleyici Materyaller
- Bilgi materyalleri, size özel derlenmiş tarifler ve kişiselleştirilmiş ürün önerileri.
EKSTRALAR
- İletişim Desteği: Seanslar arasında, çalışma saatlerim içerisinde WhatsApp desteği. Bu programda, daha hızlı yanıt ve ihtiyaçlarınıza özel destek alabilirsiniz.
- Ev ve Yaşam Düzenlemeleri: Mevcut ev düzeniniz ve mutfak alışkanlıklarınızın gözden geçirilmesi ve toksin yükünüzü azaltmak için sağlıklı alternatifler sunulması.
- Testler ve Sonuç Yorumlama: Eğer seanslarımız sırasında test yaptırmanızın gerekli olduğunu belirlersek, İngiltere'de yaşıyorsanız, Randox ile anlaşmalı olarak tüm testlerde indirim fırsatı. Test sonuçlarınızın, birlikte çalıştığım nitelikli bir holistik doktor ile birlikte yorumlanması, İngiltere dışında yaşıyorsanız, kendi ülkenizdeki bir test firmasıyla yaptırdığınız test sonuçlarınızın İngiltere’de çalışan yetkili bir uzmanla birlikte değerlendirilmesi. Planınızın buna göre düzenlenmesi.
